”オフ期”には自分のウィークポイントの改善に時間を費やす。
小学生から大学生まで、ほとんどの学生も自宅待機。
もちろん、部活動の制限も厳しく、活動一時休止。
大学バスケットボールでは、西日本・全関西と大きな大会の中止が発表され、選手どのようにモチベーション管理をしていくかが、すごく難しい状況です。
しかし、立ち止まってもいられないので、できるチームでなく、個人でできることといえば？
自宅できるトレーニング、距離をおいたランニング。
もちろん正解ですが、一つ、自身の身体に目を向けて、見つめ直すタイミングでもありますよね！
自身の身体のウィークポイントを見つける。あるいは知ることから再確認してみましょう！
それは、メディカルチェックといいます！
自身の身体のウィークポイントを見つける。あるいは知ることから再確認
まずは簡単に、
体が硬い、、
では、どこが？？
足首？股関節？腰？足全体？
姿勢が悪い？背中が丸まってる？？
自分が、自分の身体で気になるな〜と思うところを、挙げていきましょう！
まずは、ウィークポイントを知る！これ本当に大事です！！
次回も、メディカルチェックについてお話ししていきましょう！
本日はこれで失礼いたします。
ーーーーーーーーーーーー
専門はスポーツ診療と美容のハリ。
アスリート選手の治療施術・ケアや、美容鍼灸や小顔矯正、未妊治療、結婚式用ムービー作成まで行う治療家です。
ハリとお灸と手で、東洋医学的に「気・血」の巡りを改善したうえで、西洋医学的な局所治療を行い、コンディショニングを整えます。
また、同じ鍼灸師でもある妻と鍼灸治療を心から愛し、美容鍼灸をはじめ小顔矯正、赤ちゃんを授かる身体づくり“妊活”のお手伝いを行います。
ご相談を頂く前に、僕がどんな人間なのかをSNSやブログなどで知ってもらえたら、スムーズな治療・映像制作ができると思いますので、ご覧頂ければ幸いです( ^ω^ )
自分が好きなものばかり載せてる、Instagram。
治療×映像制作×バスケ×だんじりの情報発信は、Facebook。
日常の出来事・ぼやきなどは、 Twitter
治療家×映像クリエイター
近畿大学体育会バスケットボール部メディカルトレーナー
大阪エヴェッサ official partner/support
吉田 翔伍
ーーーーーーーーーーーー
2020年04月20日 19:17
