吉田整骨はりきゅう室|大阪市城東区

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産前産後ケアは大事。元医療大学教員だからこそ伝えたい本当と嘘。

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アウトドア一家の今年のキャンプが終了しました!笑

▼長男坊へちょこちょこ攻撃中笑28490

産前産後ケアは大事。元医療大学教員だからこそ伝えたい本当と嘘。


昨年の4月から開院し、早1年と半年になります!僕の治療院は、名前の通り”鍼灸院”と”整骨院”を併設している治療院となります。

ほとんどの皆様が、鍼灸院や整骨院は、お年寄りの方、いわゆるおじいちゃん・おばあちゃんの世代が通う所。といった認識を多く持たれている人が多いのが現状です。

しかし、僕の治療院ではお年寄りの方が多く利用される治療院ではなく、学生や若い世代の患者さんに利用していただいております。しかも半数以上は、小学生から大学生といった学生です。

その中で、すごく有り難いことで、出産を控えたママさんや出産を終えたママさんにも、マタニティーケアとして選んで頂くのですが、その中で多い質問があります。

”産後の骨盤矯正はいつから必要ですか?”

答えは、産後の骨盤矯正は必要ありません。

▼産前のケアに来てくれたママさんの投稿
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何が言いたいかというと、ちまたで産後すぐに骨盤を閉めないといけないといった目的で行われる”骨盤矯正”は不必要であること。

骨盤は人間の手では、すぐに閉まりません。

確かに、
 

出産を機に腰痛が出てきた、

風邪をひきやすくなった、、

肌荒れが一向に治らない、

疲労感が抜けない、、、、などなど。

このような症状は、ボキボキはいらず、体質改善を促す治療を行っていきながら、ママの体調や体質を出産前・妊娠前に戻し、可能な限り、より元気に楽しく、明るく過ごせるように、治療していくことが必要になってきます。
 

何が言いたいかというと、骨盤矯正のみの治療は、その場しのぎのマッサージと同じです。
 

骨盤矯正といっても内容は様々であり、施術する先生によっても考え方から治療方法なども、変わってきます。
 

産後のママにとって大事なことは、

体質改善を促すことや、
骨盤だけでなくママの身体全身の産後ケアを行うこと、

そして、一番は出産準備などでの気配りや気疲れ、出産で使い果てた”気”、つまり元気を取り戻すこと。

さぁ、毎日を楽しく頑張ろう!!
と思ってもらえることがすごく大事なんじゃないかな〜と思います!
 

なので、骨盤矯正のみの治療ではなく、トータル的な”産後のケア”を受けていきましょうね!
 

気軽に、こういったことを聴ける環境があるの、また違いますよね!
 

どうぞ、お聞きくださいね!

あっ、リーグ戦とアルバルク東京戦、お疲れ様でした!

▼最優秀選手賞を受賞したパトリック君とムードメーカー鴻田君
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▼もっと爆発的な活躍に期待を寄せている角野選手
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専門はスポーツ診療と美容のハリ。
 

アスリート選手の治療施術・ケアや、美容鍼灸や小顔矯正、未妊治療、結婚式用ムービー作成まで行う治療家です。
 

ハリとお灸と手で、東洋医学的に「気・血」の巡りを改善したうえで、西洋医学的な局所治療を行い、コンディショニングを整えます。
 

また、同じ鍼灸師でもある妻と鍼灸治療を心から愛し、美容鍼灸をはじめ小顔矯正、赤ちゃんを授かる身体づくり“妊活”のお手伝いを行います。
 

ご相談を頂く前に、僕がどんな人間なのかをSNSやブログなどで知ってもらえたら、スムーズな治療・映像制作ができると思いますので、ご覧頂ければ幸いです( ^ω^ )
 

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吉田 翔伍
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2020年10月27日 11:40

関西リーグ戦1位優勝という形で、インカレへの出場が決定しました!

リーグ戦 最終

大学バスケの全国大会であるインカレ出場権をかけたリーグ戦が、昨日で終了となりました!


サポートしている近畿大学は現在9勝1敗という成績で、同率1位という戦績です。

そして、リーグ戦最終戦でVS京都産業大学。

勝てば一位優勝、負ければ2位以下という、まさに最終決戦といった戦い。

結果は、見事勝利で、1位優勝!

 

試合がYouTubeで配信されていましたので、お好きな方はみてみて下さいね!
近畿大学vs京都産業大学

リーブ戦も終わり、12月7日から13日にかけて開催される全国大会、インカレ上位入賞に向けて、少し身体を休めて張り切っていきましょー!!

リーブ戦 順位表

リーグ戦優勝 集合写真

では、本日も宜しくお願い致します!

本日の治療予約可能時間

16時00分〜
の1枠のみ、ご案内可能です。

※スポーツ診療枠のみ、美容鍼・小顔矯正の治療施術は不可。

急を要するケガなどは、ご連絡くださいね!



 

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2020年10月26日 09:24

目指せ!リーグ戦優勝でインカレ へ!

kinndai menber
サポートしている大阪エベッサは、本調子とは言えないものの、一試合一試合と勝ちを増やして欲しいものですね!

どうも、ブラックコーヒーをこよなく愛している鍼灸師の吉田です!

大学の全国大会である、インカレ出場権を決めるリーグ戦が現在行われています!
例年より短期間での決戦となっていますが、残るはあと二日!

正直、インカレに出場することは当然と思っています。なので、リーグ戦を何位で通過できるか、つまり優勝できるかということ。
これに尽きます。

関西の大学バスケの情報はこちらにあるので、興味がある方はチェックしてみてください!

近畿大学の速報などは、近大バスケ部の公式Twitterで確認できます!


では、本日も宜しくお願い致します!
 

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2020年10月23日 09:21

診療時間変更のお知らせ

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早朝ランニングである朝Runと、ジムでの筋トレを少し怠りつつある、どうも、吉田です!おはようございます!

10月より、診療日および診療時間を変更致しました。

10月までは、おもに
月曜日・水曜日・金曜日・土曜日での当院治療可能日となっておりましたが、上記日程では治療予約枠に限界があり、対応しきれなくなってきました。

なので、火曜日・木曜日においても積極的に診療していますので、お気軽にお問い合わせ下さいね(^.^)

また、早朝での治療、学校・部活終わりの遅い時間帯でも対応可能となってますので、ご連絡頂ければと思います!
自宅治療院の強みのひとつですね!笑

トレーナー活動時や往診在宅リハビリの際は、予約枠は除いていますので、悪しからず。。

では、本日も宜しくお願い致します!
 

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2020年10月20日 10:04

プロ選手でも学生スポーツでもやることは同じ。

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もうすぐプロバスケットボール・Bリーグがシーズンに入ります。
正確には10月初旬から開幕戦が、あちらこちらで開催されます。

そのために向けて、選手たちはコンディショニングを整えている時期です。

学生スポーツに励む学生アスリートたちも気を引き締めて、目の前の練習に全力でいきましょうね!
 

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2020年08月28日 14:21

自分の身体のウィークポイントはどこ?選手自身がしらなければいけない重要性。

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続々と、部活動などの学生スポーツやプロスポーツの練習も再開されつつありますが、まだまだチーム練習とはいきませんね!

再開に伴う選手の身体の事例として、多くは再開してすぐのケガ。

Twitterなどでは、その原因は指導者にあるといった意見がすごく多いことにビックリです。

もちろん、指導者が全くわるくないということはないですが、、、、

防げるケガと

防げないケガ

があるということを念頭において、いきましょうね!

防げないケガとは、いわゆる不慮の事故。

防げるケガは自分のウィークポイントからくるケガ。

予防できるケガの対策、まずは、ウィークポイントを知るところからはじめましょ!
2020年06月22日 18:31

バスケ選手が自主練ができる環境とは、、、、

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プロのチームでは、少しずつ選手個々に自主トレ・自主練ができるようになってきましたね!
できることはしっかりと、

痛みが下がってきたら、サポートしながらのアスリハ、動きの治療です!

▼アスリハ風景
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少し写真の撮り方を失敗しましたが、踏ん張ったときに、”膝の向き”がどの方向を向いているかもすごく大事。
メディカルチェックにも含まれます。

また、後々に詳しく説明していきましょう!

活動が徐々にできていくなかで、当然まだ100%のフル練習ができるわけではないんですよね、、

特に、学生スポーツなどの部活動においては、学校施設が使用できないため、練習はできていません。
緊急事態宣言発令中ということもあり、自分や周囲の危険を犯してまで、決して進んでする必要性はないんですけどね!

バスケが好きな学生アスリートが、体育館以外で自主練をする時って、すごく悩むんです。

何に?って感じですよね!

では、本日の記事へ!

▼撮り方。笑 ランニングシュートをイメージして。笑
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バスケ選手が自主練ができる環境とは、、、、

バスケが好きな学生アスリートが、体育館以外で自主練をする時って、
そう、リングがないので、シュート練習ができない!笑

なので、多くの選手の自主練メニューは

ハンドリング
ドリブル、などなど

複数人で自主練する場合は、パスも。

がしかし、ドリブル練習の際には、地面とボールが反発する際に発生する、いわゆる”ドリブル音”が、ネックになってきます。。

贅沢言わずに、できる自主練メニューをしよう!

と言いたい所ですが、バスケにシュートは欠かせない項目。

大阪市、というよりか僕の住んでいる城東区には、バスケのリングが設置されている施設は少ないのが現状です、、、
もちろん、スポーツセンターなどの施設を借りてれ練習するのが一番ですが、

あくまで気軽に、バスケットボール選手がシュート練習ができる場所がない!!

どうにかできないか、、、

この問題に対して、今まで以上にもっと本格的に、動いていこうかと思います!!!

あくまで仮ですが、
バスケ選手のシュート練習の自主練コート設置計画!(仮)

地域スポーツの発展にも、自主練習ができる場所があるかないか、というのも重要とおもんですね!

何かいい案があれば、ぜひ教えてください!!

特に騒音対策!


では、本日はこの辺で失礼します!
 

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2020年04月30日 15:29

プロ選手だけでなく、学生スポーツからシニアランナーに共通するメディカルチェック。

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近年では少年スポーツから高齢者のスポーツまで幅広い年齢層の方がスポーツをされる時代だな〜と、改めておもうんですが、

もちろん、スポーツには怪我がつきものになってきますよね。
 

より良い快適なスポーツライフ・競技人生、また競技パフォーマンスの向上を目指して欲しいというのは、競技する本人のお子さんはもちろん、保護者さんもきっとそう思ってる方がほとんどだろうと。
 

自分の子どもが所属するチームが勝ってほしい!
その中で、自分の子も活躍してくれたらいいな〜とかね!
怪我なく楽しくできることは、メディカルトレーナーの立場からも共感できます。
 

その”怪我(けが)”には、
 

①予防できることが可能なケガ

②予期せぬ事故として起こるケガ(予防不可能なケガ)
 

の2つに大きく、分けることができます。
 

この記事で紹介していく、”メディカルチェック”とは、前者の”①予防できることが可能なケガ”をしないために、行うものなんですね。
なかなか、スポーツ医学に馴染みがない方にはわかりづらいと思いますので、さくっとふんわりと紹介していきますね!

学生スポーツからシニアランナーに共通するメディカルチェック。

”予防できることが可能なケガ”とは、子どもさん自身の、選手自身の身体が原因で起こるケガと解釈してください。
 

とても身近のものでいうと、筋肉が硬い、いわゆる柔軟性がない、ということは”肉離れ”などを起こりやすくなります。
 

では、どこの筋肉が硬くて、あるいはどこの関節が硬いの?
だから、どんなストレッチをして柔軟性を改善していったらいいの?って思いません??
まずは、自分のウィークポイントを知る。

自宅でパパママが行うことができるメディカルチェックを紹介してます!
まだまだ、一部しか紹介できていませんが、少しずつ紹介していきますね!

まだ、ご覧になられていない方は、是非こちらをご覧ください!
→足の後ろ側の筋肉の硬さを知る。
→足の前側の筋肉の硬さを知る。
 

この”メディカルチェック”は、そういう弱い体の部位、つまりウィークポイント(悪い部位)を本人あるいは保護者、監督、コーチに伝えて、自分のウィークポイントを理解してもらうための検査なんです!
 

最近では、少年野球チームで実施されだした”野球肘検診”であったり、バスケットボールでも普及しつつある”足関節のエコー検診”などで、骨や軟骨や靭帯に、何らかの症状が出ていないかというのをチェックする活動もされ始めています!

エコー検査も、めちゃくちゃ大事で重要な検査なんです!
当院では、怪我した時だけでなく、メディカルチェックで症状を訴えない選手に対しても実施していきます。

痛みなどの症状はないですが、エコー検査では以上所見を認める。ということは珍しくないんですね。
これが、いわゆる早期発見につながります!
 

こういう取り組みが身近にあるかないかで、こどもやシニアランナーさんたちの競技人生や競技パフォーマンスに影響をでるとなれば、不公平じゃん!
となると思うので、そういう方はスポーツに詳しいクリニックや、治療院で相談して診てくださいね!

僕の治療する際に行うエコー検査については、こちらに記載しておきますね!
 

これからはちょくちょく、もう少し”メディカルチェック”について、掘り下げて紹介してみますね!
 

本日はこのへんで失礼いたします〜( ^ω^ )

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2020年04月28日 10:48

”Jrアスリートの「腰痛」のお話。おとなとこどもの腰痛の違い。

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早速本日の記事ですが、かれこれ8年前のミニバスのコーチ兼トレーナーから、男女とわずジュニア選手に関わる機会が圧倒的に増え、Jリーグのユースチームもサポートしてたり、中学高校のバスケ部メディカルサポートだとかで、忙しくトレーナー活動をさせてもらっていました!
 

そのなかで遭遇することが多い症状で、腰痛があります。
また、男女問わずです。
 

腰痛は男性の方が多いイメージがありますよね。成人以降であれば、その通りなんですが、未成年、特にスポーツ選手では、発症率に男女差はないんですね!
 

では本題へどうぞ!

”Jrアスリート”の
「腰痛」は一般的な「腰痛」では済まされないお話。
男の子の腰痛と女の子の腰痛の違い。

ここでいう一般の腰痛というのは、”成人の方”の腰痛症状のことにしておきましょう!
 

ジュニア選手の腰痛と一般の方の腰痛の違いは、
「体の成長時期」と「日常的な身体の使い方」。

さらにその先でいうのであれば、
”自ら治療にいける勇気があるかどうか”
も、鍼灸師・トレーナーとして、すんごい重要なポイントじゃないかな〜と思います。
 

成人以上であれば、自分の意思で病院へ行き、なんらかの治療は受けることができるはずですが、ジュニア選手は、症状が大きくなるまでひた隠しにする子が多いんです。

特に中学生〜高校生。意外と症状を言わないのが女の子なんです!
 

小学生はわりとすぐに、「ここが痛い〜」とか言ってくれる傾向にあるんですけどね!
 

中高生になると、頭の片隅に「この痛みは、存在して当たり前」とか、「そのうち治るだろ」と思う子が多いんですよね。
 

この現状の中で、理想を言うのであれば、学校に顧問の先生とは別の立場の”トレーナー”を常駐させて、そういった学生たちの異常を洗い出してもらえればと思いますが、非現実的ですよね。
(アメリカでは学校にスポーツトレーナーは常駐している所が多いんです。)
 

中・高校生は、体のどこかが「痛い」とか「部活動の練習を見学したい」といったことはなかなか言い出せにくく、
その背景には、練習に参加できなくなる、とか部活のチームメイトから少し浮くんじゃないか、といった心理がすごく働く時期。
 

で、その症状を隠して無理した結果、腰痛となが〜〜〜いお付き合いとなる学生も少なくはありません。
 

ねっ、だから腰痛治療と同時並行で、メンタルケアを。
楽しく・ゆる〜くやろう!笑 と一言ではなく百言くらいそえながらね、治療を。笑
 

さらに、成長の真っ只中にいるジュニア選手の腰痛で、これまた多いのが分離症。
オーバーワーク(練習のしすぎ)というのも事実ですが、自分の運動量に見合ったセルフケアができていない結果になんですよね、、、

そういう自分の身体の状況を知るか知らないか、
大きな差です!

”練習しながら治療”
”治療しながら練習”
できる環境が身近にあるかないか。

さらには、こどもに関しては特に、成長期特有の、ホルモンバランスも腰痛に大きく関与してます。
 

ホルモンバランス?
大人の話じゃないの?
女性の話じゃない?
 

疑問に思いますよね。

このホルモンバランスの異常は男女ともになにかしら、身体症状がでてきます。

こども・ジュニア選手のホルモンバランスについては今後の記事で紹介していきますね!
 

本日はこのへんで失礼いたします!

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2020年04月24日 21:29

親が我が子のウィークポイントを見つける“パパママ・メディカルチェック”(下肢編ver.2)

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高校生アスリートの夏の全国大会となる“インターハイ”の開催も危うい状況ですね、、

学校によりますが、三年生のなかで、このインターハイを期に引退しようと考えている選手も少なくはないと思います。

残念で残念でなりませんが、仕方ないですよね、、
不完全燃焼とは、まさにこの事、、

次のステップに向けた行動に切り替えることは、そう簡単なことではありませんが、そういった学生たちに対して!力になれることがないか、ぼくにできることがないか、も模索していきたいと思います!

三密を避けて、外の空気を吸いに、太陽の光を浴びに、秘密の場所へ!笑

▼目的地に到着し、車内から眺めた秘密の場所
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あっ、母校が見える所ってのわかりますね!笑

家族との時間も大切にしながら、この時期だからこその時間を有意義に過ごしていきましょーね!

では、本日の記事です。

昨日の続きで、親がご自宅でこどもの身体のウィークポイントを見つける“パパママ・メディカルチェック”についての、記事を書きました!

割りと、ニーズがあるようですので、このくくりを勝手に連載していこうと思っています!笑

パパママ・メディカルチェック
(下肢編ver.2)

昨日は、下肢(足)の後側の筋肉の柔軟性(硬さ、柔らかさ)を簡単にチェックする方法を書きました!

まだご覧になられていない方は、よければご覧下さいね!
→前回の記事はこちらをどうぞ!
 
本日は、下肢の前面、細かくお伝えすると、太ももの前の筋肉である大腿四頭筋の柔軟性をチェックする方法になります!

ここの筋肉が硬いJrアスリートは、膝のスネガシラが痛くなる“オスグット”と一般的にいわれる状態に近づいてしまいます!

では、早速、自宅でチェックしていきましょー!!

方法はこんな感じです!

▼太ももの前の筋肉(大腿四頭筋)の柔軟性チェック
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うつぶせになってもらい、踵をお尻に近づけるように膝を曲げるだけ。

ここで確認してほしい指標は、踵とお尻の距離になります!

距離を正確に定規やメジャー(スケール)などで、計測するのが望ましいですが、より簡易的に計測去るために、パパママがにぎった拳(こぶし)が何個分の距離かを、確認してみてください(^.^)

その距離が、握り拳一個分ほどの距離であれば、平均的な大腿四頭筋の柔軟性であるといえます!

では、どの状態が硬い状態なのか。

踵とお尻の距離が、握り拳一個分以上であれば、大腿四頭筋が硬い状態なので、オスグットなどの膝のケガやスポーツ特有の痛みに繋がりやすくなります!

逆に、その距離が握り拳一個分以内なのであれば、問題なしと判断してみて大丈夫です!

大腿四頭筋が硬い我が子には、まず正座をするようやストレッチを20秒から30秒していきましょう(^.^)

▼正座は、れっきとしたストレッチ方法です!
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決して、反省させている訳ではありませんので、ご容赦下さいね(^.^)笑


では本日はこのあたりで、失礼しますっ!!

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2020年04月23日 14:12